Coaching mit mir – ein wertschätzender Raum voller Wärme, Klarheit & Tiefe

Da ich mich selbst schon seit über 15 Jahren in konstanter Begleitung und Entwicklung mit den unterschiedlichsten Coaches, Trainern, Heilern und in Seminaren befinde, fließen all diese Erfahrungen in meine Arbeit mit ein. Für mich steht eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen mit seinen Anliegen im Vordergrund, denn alle Bereiche unseres Lebens sind miteinander verbunden - so wie Körper, Seele und Geist. Neben erlernten Methodiken, die sich bewährt haben, ist meine Intuition ein zentraler Baustein, der die Begleitung bestimmt. Ich spüre immer in den jetzigen Moment hinein, und was jetzt gerade wirklich dran ist. Denn das erzielt die nachhaltigsten Effekte.

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Meine zentralen Methoden und Ansätze im Überblick:

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Systemisches Coaching

Wir alle sind von Tag 1 unseres Lebens in bestimmten Systemen geprägt worden, allen voran unserer Ursprungsfamilie mit ihren individuellen Überzeugungen, Muster und auch Traumata. Gerade auch die Beziehung zu Mutter und Vater bzw. zentralen Bezugspersonen, haben einen großen Einfluss darauf, wie wir später in unterschiedlichsten Kontexten in Beziehung gehen, welche Position wir beziehen. Besonders spannend finde ich dabei die Arbeit mit transgenerationalen Themen, um so den Lebensweg des Menschen von alten Lasten aus der Ahnenlinie zu klären.

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IFS (Internal Family Systems)

Die Arbeit mit der inneren Familie, den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen, die alle ihr ganz bestimmten Gedanken, Gefühle, Wahrnehmungen und zu erfüllenden Aufgaben haben. Wie in jeder Familie möchte jeder Teil wahrgenommen werden, und seinen Platz haben. Das Ziel ist es hierbei, die eigene Innenwelt besser zu verstehen, indem Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung und Selbstführung geübt werden.

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Körper- und Energiearbeit (Reiki)

Unser Körper ist der Spiegel unserer Seele, und wird leider von so vielen Menschen immer noch eher als Gegner und etwas gesehen, dass es konstant zu optimieren und kontrollieren gilt. Es ist ungemein wichtig, wieder zu lernen auf unseren Körper und seine Signale zu hören, ihm Pausen zu können und Gutes zu tun. Denn er ist unser Leben lang das Gefäß, in dem wir zuhause sein werden. Der Körper mit seinen Empfindungen ist dabei vor allem in der Arbeit mit IFS ein zentraler Einstiegspunkt in die Innenwelt. In persönlichen Sessions besteht zudem die Möglichkeit Reiki in die Begleitung mit einfließen zu lassen. Reiki ist dabei alte japanische Heilkunst, die durch intuitives Berühren des Klienten den Energiefluss wieder reaktiviert und so Körper, Seele und Geist wieder mehr in Einklang bringen kann.

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Kreativ-Techniken

Wenn Dinge sichtbar werden, können sie gesehen werden und sich allein dadurch schon ein Stück weit verändern. Ich baue gerne kreative Techniken wie Flow Writing, Mind Maps, Malen, Zeichnen etc. in meine Arbeit ein. Sie helfen Klienten vielfach, aus dem Kopf zu kommen, es mal rauszubringen und dann auch spannende Zusammenhänge zu erkennen und Aha-Momente zu erleben.

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Achtsamkeit & Atem

Ankommen im Hier und Jetzt. Atmen. Wahrnehmen, was ist. Achtsamkeit ist ein wundervolles Tool, mit dem ich gerne die Arbeit beginne und/oder ende, da sie uns im Moment ankommen und ruhiger werden lässt. Ich verbinde Achtsamkeit dabei gerne auch mit kleinen inneren Reise, Visualisierungen oder dem, was sich spontan ergibt.

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